Pernahkah kamu merasakan sakit atau nyeri pada area di antara dua tulang? Misalnya, pada area jari tangan atau pergelangan tangan? Kondisi ini bisa saja menunjukkan bahwa kamu sedang mengalami nyeri sendi. Yuk, cari tahu lebih lanjut!
Nyeri Sendi dan Gejalanya
Sendi merupakan titik penghubung antara dua atau lebih tulang dan berperan penting dalam sistem muskuloskeletal untuk menggerakkan tubuh. Misalnya saja sendi yang ada di area pergelangan tangan. Ketika mengalami masalah, maka pergelangan tangan akan sulit untuk bergerak. Bisa karena kaku maupun terasa sakit.
Nyeri sendi adalah kondisi ketika sendi terasa sakit, kaku, maupun masalah lainnya yang menyebabkan rasa tidak nyaman di area tersebut. Gejalanya yaitu:
- Area sendi terasa sakit saat bergerak
- Adanya bengkak atau kemerahan di area sendi yang bermasalah
- Sendi terasa kaku dan sulit untuk digerakkan
Penyebab Nyeri Sendi
Ada berbagai penyebab kamu bisa mengalami nyeri sendi, yaitu:
- Melakukan aktivitas yang berulang dalam jangka panjang.
Misalnya untuk kamu penjual makanan yang harus rutin mengulek bumbu, maka sangat rentan mengalami nyeri sendi pada area pergelangan tangan.
- Cedera.
Cedera yang terjadi saat kamu terjatuh, keseleo, maupun kecelakaan serius lainnya, bisa menyebabkan terjadinya nyeri sendi.
- Komplikasi penyakit tertentu.
Beberapa jenis penyakit tertentu juga dapat menimbulkan komplikasi berupa nyeri sendi, misalnya seperti penyakit asam urat.
- Efek samping obat.
Beberapa jenis obat-obatan juga dapat menyebabkan munculnya nyeri sendi. Bagi kamu yang mengalaminya akibat obat, bisa coba berkonsultasi pada dokter untuk mengganti obat dengan yang lain tetapi masih memiliki fungsi yang sama.
Cara Mengatasi Nyeri Sendi
Saat mengalami nyeri sendi, pastinya akan memengaruhi aktivitas keseharianmu. Apalagi jika nyeri sendi berada di area yang vital, seperti di area kaki yang membuatmu sulit berjalan. Untuk mengatasi masalah nyeri sendi, ada beberapa hal yang bisa kamu coba lakukan, yaitu:
- Istirahatkan area sendi yang sakit.
- Kompres dengan kantong es selama 15 menit (hindari menggunakan es secara langsung karena dapat merusak jaringan).
- Menggunakan gel penghangat untuk otot yang berfungsi sebagai pengurang sakit.
- Lakukan terapi TENS dari OMRON yang dapat secara efektif mengurangi rasa nyeri.
- Konsultasikan pada dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut jika nyeri sendi tidak juga membaik dan justru terasa semakin sakit.
Itulah berbagai informasi seputar nyeri sendi. Jika kamu mengalaminya, jangan panik karena kondisi ini cukup umum, apalagi jika kamu sering melakukan aktivitas dengan intensitas berat. Lakukan beberapa langkah di atas untuk membantumu mengatasi nyeri sendi yang dialami.
